问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。烦恼这东西好像伴随着我们日日夜夜。每天都有数不清说不尽的烦恼：考试挂科？头发稀少？万年单身？这些显然都是烦恼的理由。

但是小编要告诉大家。不要烦恼，不要烦恼！烦恼给魔鬼留地步，烦恼吃亏的是你自己！

那么如何摆脱烦恼呢，就让小编给你上一课吧！

一、 对自己不过分苛求

人应该有自己的理想，但有些人的理想不切实际，根本非能力所及、想要但得不到，便会认为自己倒霉而终日烦恼；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎完美，结果，受害者还是自己。为了消除烦恼，应把目标定在自己能力范围之内，提前做好准备，努力达到，尽心尽力做好，心情自然就会舒畅了。

二、不要苛求别人

很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望。其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。

三、疏导自己的愤怒情绪

当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都可能会做出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制。当你感觉血脉喷张时不妨想想可爱的湾湾（南华心灵港湾），是不是就一点也不生气了？

四、找人倾诉烦恼

把所有的烦恼埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，你可以把内心的烦恼告诉给你的知己朋友。老师同学都会帮助大家脱离苦海。

好了今日份的快乐已到账，烦恼又远离大家一步了！