据说，每个爱抖腿的人，心里都有一台缝纫机。不知道小南瓜们有没有这样的经历：写着写着作业，总感觉少了点节奏感，不知不觉腿就开始来回晃悠，上下乱抖。

    本来在好好学习，突然被椅子上传来的震感惊动，原来邻座在不停地抖腿，于是你受到感染，不自觉跟随邻座的步伐，慢慢踏出了一样的节奏……

    那小南瓜们知道为什么有些人会不自觉地抖腿吗？就让湾湾来为小南瓜们做一个合理的解释吧。

一、抖腿是人类祖先遗传留下的生存应激能力

看过《人猿泰山》的同学们应该明白原始人类更习惯在森林中跳跃、奔跑以此来躲避危险，坐姿是违背人类天性的一种姿态。这也就决定了，就算人类进行了古老而漫长的进化过程也仍保留着这种应激素质，从而不习惯坐。

    而现代人出于办公、学习等需求，必须要坐下，还常常被要求做到坐姿端正。但是骨子里的感觉不会骗人，因此有节奏地抖动我们的腿，会抑制我们想要起身活动的冲动，使我们感到轻松惬意。

二、抖腿有助于提高做事效率

   大脑中控制认知和运动功能的区域相互重叠，这就意味着当人们做一些节律性的重复动作时，可以“激活”自己，集中注意力，让自己更加专心地从事手头的工作。

  不光是抖腿，再比如摸头发、在房间里走来走去、转笔、咬嘴唇等重复性行为，也都会帮助我们保持清醒，提高大脑认知能力，使我们更快地完成工作与学习。

 三、抖腿有助于缓解焦虑的情绪

    现代人的生活中充满了未知信息和新鲜事物，带给人极大的感官刺激。而一旦刺激停止，人们陷入无聊与焦虑，就会通过额外的动作来补偿自己。

    在重复抖腿这个动作的过程中，人们无意识地引发大脑中血清素的分泌，有效缓解了神经上的紧张，从而感到轻松愉快。

    当然啦，凡事讲究过犹不及。过度的抖腿不仅会对他人造成困扰，而且不利于自己的身体健康。因此，放松需适度，抖腿需谨慎哦。