五月是生机勃勃、充满朝气的一个月份，提起五月的节日，大家可能都会立刻想到五四青年节，但五月的今天也同样是一个属于大学生的节日，不知同学们对此是否了解呢？从2000年以来，每年的5月25日便被定为大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，意为提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。

我们若是想要做到关爱自己，首先便需要了解自己。下面为大家介绍3种加深对自己了解的途径：

1.静心思考，探索内在。我们时常把目光或是投向身边，或是望向长远，却常常会忽视观察我们的内心。我们可以给自己一个机会、一段时间，用心看一看自己、陪一陪自己，拿出一张纸，在上面写出20个可以用来形容自己的形容词，借此探索自己对自己的看法。值得注意的是，若是在这个过程中发现这些形容词中负面的过多，这就是一个值得警觉的信号，我们应及时向老师求助或是预约心理咨询，寻求专业的评估与帮助。

2.关注情绪，明确困扰。情绪是反映我们内心状态的一个“风向标”，我们时常体验，却不常关注。我们可以回过头去看看，最近一段时间自己各种情绪的占比如何？若是发现自己有些烦恼、伤感，我们便可以仔细想想清楚，它们从何而来，又是否过去？了解我们自己包含正视我们的情绪与困扰，明确看到我们的困扰也是解决它们的第一步。

3.积极实践，寻找可能。除了思考以外，在实践中积极地尝试、探索也是了解自己的一个好方法，我们不仅可以把目光投向过去，也可以向未来展望。我们有什么兴趣，有什么目标？在日常的生活中，遇到感兴趣的事情我们可以多多尝试，寻找、发掘更多积极向上的爱好，运动、园艺、阅读……我们可以去探索我们所热爱的事物，丰富自我发展的可能性。

今年的5·25心理健康教育文化节“五心”系列活动正在如火如荼地进行中，包括“一起跳舞吧”舞蹈舒心·大学生寝室舞蹈接龙活动、“记疫”原创影像征集大赛、“观影吧，南瓜君”观影感受分享活动、“请回答，2019”原创短视频征集大赛、青春“疫”起跑、“以手写心”DIY大赛、“关注‘心’健康，畅言‘心’世界”七日心情手账活动、品读心“晴”班级心理读书会、“治愈你我之音—解忧杂曲库”歌曲心得线上征集活动以及“你就是主角，自信放光芒”音乐视频征集大赛，共5个主题：运动健心、舞蹈舒心、影像从心、阅读沁心、音乐润心，10个活动，各学院同学积极参与其中，发挥创意，创造出了许多优秀的作品。

希望我们都能够关爱自己，了解自己，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

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