为筑牢新生心理支持网络，提升寝室长的助人服务与寝室管理能力，2025年12月4日，由南华大学学生工作部主办、化学化工学院承办的“青春‘宿’谈会”新生寝室长助人能力培训顺利举行。本次活动创新采用“线下教室讲座 + 线上抖音直播”形式，学校心理健康教育中心主任郑宇老师担任主讲嘉宾，百余名新生寝室长线下参与，更多同学通过抖音直播间同步“云学习”。

讲座中，郑宇老师将寝室生活痛点与心理支持技巧紧密结合：从“生活状态不佳→心理产生焦虑→出现身体问题”的关联逻辑切入，引导寝室长带头养成“早睡早起勤锻炼”的良好作息习惯，以规律生活滋养身心。针对寝室氛围建设，他提出“少抱怨、先行动”的心态法则，鼓励寝室长以积极状态带动室友调整情绪、共建和谐环境。同时，郑宇老师重点讲解了关怀沟通技巧与专业转介方法，指导大家及时引导有需要的同学前往学校心理咨询室寻求支持。

线下教室中，同学们认真记录培训要点，积极与郑宇老师互动，现场氛围热烈；线上抖音直播间里，评论区实时刷屏，实现了活动双线参与同学的需求覆盖。

“之前以为寝室长只是‘工具人’，这次培训让我明白，我们是室友的‘暖心纽带’。”2025级新生寝室长李同学分享道，“尤其是学习到怎么关注不太合群的室友，以后我会多留意室友们的情绪状态，做大家的‘靠谱室友’。”

本次“青春‘宿’谈会”是学校心理健康教育的重要实践，后续学校学院将持续依托“线上 + 线下”的融合形式开展更多心理关怀类活动，为同学们营造温暖健康的成长环境。